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科普知識

一個(gè)容易被你忽視地方

2019-09-09

近視是個(gè)老生常談的話題,那造成近視的原因到底有哪些呢?今天就給大家分享一個(gè)容易被忽略的小細(xì)節(jié)。

看書寫字一直都注意保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢,為什么近視度數(shù)還是不斷攀升?這是不少青少年共同面臨的疑惑。

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衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任表示,相比坐姿不正確錯(cuò)誤的握筆姿勢更容易導(dǎo)致兒童近視。該實(shí)驗(yàn)室日前對近視眼青少年進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),近視眼的最大成因并不在于傳統(tǒng)所認(rèn)為的眼睛離書本太近,而是錯(cuò)誤的握筆姿勢導(dǎo)致。

據(jù)介紹,該調(diào)查分別調(diào)查了300名正視學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢,發(fā)現(xiàn)正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢,而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對捏或交叉,度數(shù)越深,采取錯(cuò)誤姿勢的比率越高。

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不僅近視的發(fā)病與采用不同的握筆姿勢有關(guān),屈光度的加深與錯(cuò)誤的握筆姿勢也相關(guān)。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為,正確的握筆姿勢的要點(diǎn)在于眼睛距離書本1市尺,胸口距離桌沿1拳寬,握筆處距離筆尖2厘米,但這種標(biāo)準(zhǔn)姿勢的推廣并未能真正遏止近視發(fā)病的不斷增長。

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正確的寫字姿勢

上身坐正,兩肩齊平;頭正,稍向前傾;背直,胸挺起,胸口離桌沿一拳左右;兩腳平放在地上與肩同寬;左右兩臂平放在桌面上,左手按紙,右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。如(圖一)所示。

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正確的執(zhí)筆方法

應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是:右手執(zhí)筆,大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”,就是手指握筆要實(shí),掌心要空,這樣書寫起來才能靈活運(yùn)筆。如(圖二)所示。

握筆姿勢不正確,不僅影響書寫,而且影響孩子骨骼成長,影響視力,對孩子身體成長都會造成一定的傷害。剛剛學(xué)畫畫和寫字的孩子非常喜歡拿筆,常常是玩到哪兒就寫到哪兒,書寫姿勢也是千姿百態(tài)。書寫姿勢的不確定,無形中也影響了孩子握筆和書寫的姿勢。

專家建議:要讓孩子養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣,每天可以抽出一定的時(shí)間讓孩子端坐著練習(xí)寫字。

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